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TRAVESÍA SALUDABLE

Test de Stress

Tendencia a sufrir frecuentes dolores de cabeza
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Sensación de estar constantemente en estado de tensión y de no hallarse nunca relajado
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Estar excesivamente cansado la mayor parle del tiempo; no sentirse lo suficientemente descansado y fresco después de dormir
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Sensaciones de presión en la cabeza, como si se tuvieran gomas muy tensas alrededor de ella
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Sensación de falta de energía e impulso; necesidad de todas las reservas de energía para realizar las tareas ordinarias
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Temblores, excesivo sudor, taquicardia
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Problemas de sueño, pesadillas, sueño sin descansar
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Sensación de ahogo y tensión sin razón para ello
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Llegar a la conclusión de que las situaciones nos superan demasiado fácilmente; hacer una montaña de un grano de arena
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Darse cuenta de que los propios sentimientos se hieren con facilidad; ser excesivamente sensible
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Encontrar siempre algo por lo que preocuparse
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Sentarse para tener un momento de relax y pensar en aspectos negativos del pasado y el futuro
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Ser bastante consciente de los procesos del propio organismo; tales como latidos violentos del corazón, pinchazos, etc.
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Reaccionar en exceso ante pequeños problemas diarios, tanto en casa como en el trabajo
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Creer que sucederá lo peor, aún cuando el riesgo es muy pequeño; por ejemplo, no sentirse tranquilo hasta que toda la familia se encuentra, segura, en casa…
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Querer llamar a la oficina durante las vacaciones para asegurarse de que todo va bien
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Tomarse a nivel personal todo aquello que sale mal
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Experimentar sobresaltos cuando suena el teléfono o se produce algún pequeño ruido extraño
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No ser capaz de concentrarse, en casa o en el trabajo; distraerse fácilmente por problemas irrelevantes y poco deseados
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Encontrarse muy indeciso; emplear demasiado tiempo para tomar decisiones, dejando a un lado cosas que tienen que hacerse
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Sentir que se está perdiendo el control sobre muchas situaciones de la vida propia; que uno es víctima desvalida de las circunstancias
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